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Cremosa di zucca e fagioli
Cremosa di zucca e fagioli (nutriente, leggera e squisita!) la Ricetta veloce
La Cremosa di zucca e fagioli è una zuppa calda e gustosa, una variante della Vellutata di zucca classica,...
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Finocchi gratinati
Finocchi gratinati al forno (leggeri e golosi!) : Ricetta base veloce e varianti
I Finocchi gratinati sono un Contorno classico, goloso e leggero, tipico della cucina italiana. A base...
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Vellutata di carote
Vellutata di carote (leggera e veloce) la Ricetta base e varianti!
La Vellutata di carote (Crema di carote) è una zuppa calda e confortate, leggera e vitaminica! Realizzata...
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cookies senza zucchero
Cookies senza zucchero (più sani e più light)
I Cookies senza zucchero sono l’alternativa più sana e più light , ma ugualmente golosissima ai...
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Patate grigliate - Ricetta Patate grigliate
Patate grigliate, croccanti e golosissime senza olio!! (Ricetta facilissima)
Le Patate grigliate sono un contorno squisito e light perfetto anche come finger food e antipasto! Realizzate...
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Polpettone di zucca - Ricetta Polpettone di zucca
Polpettone di zucca semplice, light al forno! (Ricetta vegetariana)
Il Polpettone di zucca è uno dei secondi piatti con la zucca che più amo! La versione formato grande...
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Frittata di verdure - Ricetta Frittata di verdure
Frittata di verdure: Ricetta veloce, in tante varianti! (al forno o in padella)
La Frittata di verdure è un secondo piatto nutriente e gustoso a base di uova, formaggio e verdure miste!...
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Cavolfiore al curry - Ricetta Cavolfiore al curry
Cavolfiore al curry (profumato e saporito): la Ricetta velocissima!
Il Cavolfiore al curry è un contorno sfizioso, leggero, vegan e gustoso! Ottima alternativa al classico...
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Vellutata di cavolo nero (Crema di cavolo nero) - Ricetta Vellutata di cavolo nero-
Vellutata di Cavolo nero (Crema di cavolo nero ) Ricetta veloce
La Vellutata di cavolo nero è una crema calda, gustosa e ricca di vitamine, perfetta come primo piatto...
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Vellutata di finocchi - Ricetta Vellutata di finocchi-
Vellutata di finocchi (depurativa, light, vegan e squisita!)
La Vellutata di finocchi è un primo piatto depurativo, vegan e light ma allo stesso tempo gustoso e saporito,...
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hummus di lenticchie
Hummus di lenticchie (Ricetta facile e abbinamenti)
L’Hummus di lenticchie è una crema saporita , proteica, nutriente e vegan. Una variante sfiziosa...
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cavoletti di bruxelles al forno
Cavoletti di Bruxelles al forno: Ricetta semplice, light e golosissima!
I Cavoletti di Bruxelles al forno sono uno di quei Contorni invernali che sorprendono per gusto e leggerezza!...
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Chips di carote
Chips di carote al forno croccanti (Ricetta facilissima e veloce!)
Le Chips di carote sono un contorno goloso e sfizioso perfetto anche come Snack e Aperitivo! a base semplicemente...
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passato di verdura - ricetta e consigli
Passato di verdure: Ricetta, Consigli e Varianti deliziose!
Il Passato di verdure è un primo piatto caldo,  salutare e ricco di vitamine; a base di verdure di stagione...
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Zuppa di ceci - Ricetta Zuppa di ceci-
Zuppa di ceci: la Ricetta classica, veloce e gustosa!
La Zuppa di ceci è minestra calda e confortante perfetta per l’inverno: un primo piatto semplice...
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Riso e lenticchie - Ricetta Riso e lenticchie
Riso e lenticchie: una minestra invernale deliziosa! (Ricetta facile e veloce)
Riso e lenticchie è una minestra calda , nutriente e confortante a base di legumi e cerali, ideale per...
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Pere cotte - Ricetta Pere cotte al forno
Pere cotte: la Ricetta perfetta come fare le Pere cotte al forno
Le Pere cotte sono un dolce alla frutta squisito e sano! Una variante alle classiche Mele cotte; anche...
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Ricetta Purè di cavolfiore- Ricetta Pure di cavolfiore
Purè di cavolfiore, la Ricetta velocissima, gustosa e light!
Il Purè di cavolfiore è un contorno semplice, gustoso e ricco di vitamine, una variante light del grande...
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