I Cookies senza zucchero sono l’alternativa più sana e più light , ma ugualmente golosissima ai...
Le Patate grigliate sono un contorno squisito e light perfetto anche come finger food e antipasto! Realizzate...
Il Polpettone di zucca è uno dei secondi piatti con la zucca che più amo! La versione formato grande...
I Carciofi al forno sono un contorno delizioso, leggero e vegetariano! Alternativa ai Carciofi in padella...
La Vellutata di cavolfiore è una crema saporita e ricca di vitamine, un primo piatto caldo perfetto per...
Le Cipolle al forno sono un contorno squisito! realizzato con cipolle affettate, condite con olio e sale...
La Frittata di verdure è un secondo piatto nutriente e gustoso a base di uova, formaggio e verdure miste!...
Il Cavolfiore al curry è un contorno sfizioso, leggero, vegan e gustoso! Ottima alternativa al classico...
La Vellutata di cavolo nero è una crema calda, gustosa e ricca di vitamine, perfetta come primo piatto...
La Vellutata di finocchi è un primo piatto depurativo, vegan e light ma allo stesso tempo gustoso e saporito,...
L’Hummus di lenticchie è una crema saporita , proteica, nutriente e vegan. Una variante sfiziosa...
Le Chips di carote sono un contorno goloso e sfizioso perfetto anche come Snack e Aperitivo! a base semplicemente...
Il Passato di verdure è un primo piatto caldo, salutare e ricco di vitamine; a base di verdure di stagione...
La Zuppa di ceci è minestra calda e confortante perfetta per l’inverno: un primo piatto semplice...
Riso e lenticchie è una minestra calda , nutriente e confortante a base di legumi e cerali, ideale per...
Le Pere cotte sono un dolce alla frutta squisito e sano! Una variante alle classiche Mele cotte; anche...
Il Purè di cavolfiore è un contorno semplice, gustoso e ricco di vitamine, una variante light del grande...
Le Patate in friggitrice ad aria sono un contorno squisito, l’alternativa veloce e leggera alle...